In de coaching maak ik gebruik van 4 basis principes.
De vier basis principes zijn 1) Energie 2) Schaduwwerk 3) Creativiteit 4) Actiemetafoor:
Iedere levende cel is energie. Ieder object is energie. Alles bestaat uit energie en trilling. Dit geldt ook voor het gesproken woord en zeker voor onze gedachten. Aristoteles (384 – 322 v. Chr) zag al dat energie van oorsprong betrekking heeft op natuurlijke groei en op het verwezenlijken van mogelijkheden.
Hij introduceerde het woord energeia. Vanuit het Grieks vertaalt betekent dit letterlijk:
In werking zijn: in werkelijkheid zijn.
Energie heeft alles te maken met het cyclische bewegen naar de natuurlijke plaats, de natuurlijke ordening. Alles heeft in potentie in zich de kern, de kiem of de vonk om te worden waarvoor het/hij/zij bestemd is. Je beter bewust worden van je energiestroom, dat is letterlijk meer bewust worden van je gedachtes, je lichaam en het effect dat jouw energie heeft op de ander. Uiteindelijk leidt een goede energie tot een fijne uitstraling. Daarvoor is beweging nodig anders kom je niet vooruit.
Schaduwwerk is volgens Carl G. Jung de eertse en belangrijkste stap op weg.........
AT&C begint deze stap altijd met het helder krijgen van de coach vraag. Van daaruit gaan we kijken naar het onderliggende thema. Vervolgens gaan we kijken naar de schaduwgebieden. Ook onderzoeken we de rollen die je bewust en onbewust hebt aangenomen in je leven. Je rol als partner, werknemer, kind, ouder, vrouw, man, minnaar, manager, directeur, dader, slachtoffer, etc.
Tijdens het leven hebben we ons in de eerste en tweede levensfase onbewust en noodzakelijk aangepast aan omgevingsfactoren zoals ouders, school, vrienden, werk, financiën, gezondheid. Hierdoor kan het zijn dat je steeds verder weg bent geraakt van je oorsprong en je oorspronkelijke wensen. Dragen we nog wel het masker dat past bij onze rol in de maatschappij en past dat masker, die rol, ons nog wel? Dit grote werk werd door Jung schaduwwerk genoemd. Dit proces gaat gepaard met het weer durven luisteren naar- en het weer durven volgen van je intuïtie. Het terug nemen van projecties en je bewust worden dat wat je in de ander ziet ook een deel van jezelf is………dus de leuke én de minder leuke kanten. Bij schaduwwerk gaat het “stof” eraf. Het doel is om je eigen verantwoordelijkheid weer op te nemen voor de dingen die je doet.
Strip ontwikkeld door : www.bezielinginbeweging.nl
En dat klopt, immers een creatief mens toont zijn ware meesterschap en straalt passie en kracht uit. Dit wordt ook wel herkend als libido of levenskracht. Ieder mens is creatief. Creativiteit is een geheel eigen, individuele en spontane uitingsvorm van de ziel, een vorm waarin het zich volledig kan manifesteren zonder tussenkomst van oordelen, schaamte of andere afweer houdingen van het ego die beperkend kunnen werken. Creativiteit schept vreugde en brengt vervulling. Creativiteit werkt ook inspirerend voor andere mensen. AT&C gaat tijdens de coaching opzoek naar de creativiteit. Het betekent niet dat iedereen in mijn praktijk zit te tekenen of kunstenaar wordt. Maar wel dat je actief opzoek gaat naar je eigen creatieve natuur. Dat kan betekenen dat je erachter komt dat je van schrijven houdt en dat je vanaf nu geïnspireerd beleidsnotities gaat schrijven. Of dat je met passie in de keuken staat en heerlijke maaltijden bereidt of dat je vanuit charismatische leiderschap samen met een groep mensen de bedrijfsdoelen behaalt.
AT&C is gespecialiseerd in het werken met beelden & actiemetaforen. Anne-Berthe volgde hiervoor in 2010 de Masterclass bij van Kempen Impuls te Schoonhoven. Een Actiemetafoor is een werkvorm waarin gebruik wordt gemaakt van een metafoor, een verbeelding en een actieve beweging. De metafoor wordt altijd "specifiek" gekozen op het thema van de coaching. Deze werkvorm heeft als voordeel dat je een rationele analyse van je probleem nu ook werkelijk tot in je lichaam kunt beleven en juist die beleving zorgt ervoor dat je je steeds sneller gaat her-inneren welk inzicht je hebt gekregen vanuit die oefening. Voelen én weten omdat je lichaam het heeft ervaren en omdat je cellen in je lichaam het hebben opgeslagen! Ik verwijs graag naar het youtube filmpje de Masterclass Actiemetaforen van Frits van Kempen waaraan ik mee werkte!
De Evolutie heeft onze hersenen tot "ontvangers" van verhalen gemaakt.
Narratives - Story telling - Filmbeelden - Droombeelden en Actiemetaforen Allemaal voorbeelden van populaire werkvormen in de coaching. Ook Inspirerend leiders bedienen zich rijkelijk van deze vorm! Waarom?
De Wetenschap heeft bewezen dat onze hersenen het beste (en het meest totaal) geactiveerd worden wanneer we luisteren naar verhalen. Pakkende verhalen hebben simpelweg werking op de structuur van ons brein waardoor er aantoonbaar beter "geleerd" kan worden. Onze hersenen werken simpel gezegd op het principe van Impuls & Actie of wel Oorzaak & Gevolg. Met name de "Insula" maakt op dit principe vele verbindingen met andere belangrijke hersendelen (NeoCortex). Een goed verhaal is opgebouwd vanuit het principe van "oorzaak" en "gevolg" en zodra we een verhaal horen gaat ons brein opzoek naar eerdere ervaringen en maakt zo nieuwe verbindingen waardoor er een eigen verhaal gemaakt kan worden. Zo wordt een extern verhaal een metafoor (brug) voor onze eigen ervaringen. Uri Hasson from Princeton zegt:
" A story is the only way to activate parts in the brain so that a listener turns the story into their own idea and experience!"En zo krijgen inspirerend leiders hun mensen in beweging. Zij vertellen een mooi verhaal; de luisteraar maakt hier vervolgens zijn/haar eigen verhaal van en gaat hier vanuit een intrensieke motivatie mee aan de slag.
Een Finance manager van een groot bedrijf had al maanden te veel hooi op zijn vork genomen. We bespreken de thematiek en cognitief vind er wel inzicht plaats maar de manager loopt er nog steeds tegenaan omdat hij ergens geen zicht op heeft. Tijdens de actiemetafooroefening nodig ik de manager uit om rond te lopen door de ruimte. Vervolgens laat ik hem al zijn projecten opnoemen - voor ieder project rol ik een bal naar hem hem toe. Soms een grote bal en soms een kleine bal. De manager moet alle ballen aan het rollen houden. Dat lukt hem want hij werkt hard en geeft niet snel op, hij rent door de zaal om alle ballen aan het rollen te houden. Geheel buitenadem komt hij tot de conclusie welke ballen te veel voor hem zijn. Hij voelt nu ineens de afkeer voor bepaalde projecten (zowel op zijn werk als thuis) en zo krijgt hij ineens zicht op zijn gedrag. Hij dacht eerst nog dat hij de enige was die die ballen kon laten rollen. Hij kan ter plekke formuleren waarom hij sommige ballen aan mij terug wil geven. Dat ging hij nu ook op zijn werk (en thuis) doen met als gevolg dat hij precies die projecten overhoudt die belangrijk-, en haalbaar zijn.
